4 minuta aktivitet fizik intensiv në ditë ul rrezikun e kancerit deri në 32%

4 minuta aktivitet fizik intensiv në ditë ul rrezikun e kancerit deri në 32%, sipas studimit të Universitetit të Sidneit në Australi që gjurmoi aktivitetin e përditshëm të mbi 22’000 "jo-ushtruesve" për 7 vjet

Aktivitet fizik intensiv janë dhe punët ‘e rënda’ të shtëpisë, ngjitja e shkallëve, ngritja e pazareve, ecja e shpejtë dhe vrapi

Aktiviteti fizik kufizon inflamacionet, parandalon tensionin e lartë dhe ul obezitetin

Të rriturit që nuk ushtrohen kanë një rrezik më të madh për të zhvilluar kancer

OBSH aktualisht rekomandon të paktën 150 minuta në javë aktivitet fizik me intensitet të moderuar ose të paktën 75 minuta në javë aktivitet me intensitet të lartë

Do të dish më shumë? Kontakto fb Ndihme per meshkuj, burra dhe baballare, kemi kënaqësi të ndihmojmë! #NdihmePerMeshkuj #NdihmePerBurra #baballare #orientim #perfaqesim #keshillim #MenaxhimRasti #NdihmeJuridike #psikolog #divorc #coach #prinderim #StudioPsikologjike #ZhvillimPersonal