Gratë humbin mesatarisht 2-4 orë gjumë natën nga mendimet

Studimet tregojnë se shumë gra vuajnë me mendime që u vërtiten natën, shpesh duke ripërsëritur shqetësime dhe përgjegjësi. Studimet në psikologjinë e gjumit sugjerojnë se kjo mbingarkesë mendore zvogëlon gjumin e natës me 2-4 orë mesatarisht, duke ndikuar në ekuilibrin emocional dhe shëndetin fizik

Shkencëtarët që studiojnë modelet e gjumit në universitete si ai Harvardit raportojnë se humbja kronike e gjumit rrit hormonet e stresit, dobëson përqendrimin dhe rrit rreziqet afatgjata për ankthin dhe sëmundjet e zemrës

#NdihmePerMeshkuj #NdihmePerBurra #baballare #orientim #perfaqesim #keshillim #MenaxhimRasti #NdihmeJuridike #psikolog #divorc #coach #prinderim #StudioPsikologjike #ZhvillimPersonal