Kafeja ju ndihmon apo ju dëmton? Ajo sjell si përfitime ashtu edhe rreziqe.

Kafeja përmban substanca bioaktive, përfshirë antioksidantë që luftojnë sëmundjet, që sjellin përfitime të shumta shëndetësore fizike dhe mendore, sepse mbrojnë dhe forcojnë mirëqenien tonë.

Por kafeja përmban kafeinë, një burim i antioksidantëve, por që stimulon (dhe mund ta teprojë) sistemin tuaj nervor qendror në masën që shkakton ose rrit ankthin, marramendjen dhe pagjumësinë, rrit presionin e gjakut, lëshon acid në stomakun tuaj që mund të shkaktojë urth, dhe vepron si diuretik, që do të thotë që urinoni më shpesh, duke humbur lëngjet e trupit dhe mineralet thelbësore që funksionojnë si elektrolite. Ju mund të zhvilloni varësi nga kafeina në atë masë sa të vuani siklet fizik kur nuk pini kafe.

Ndërsa mosha rritet, pirja e përditshme e kafesë zvogëlon rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve kronike, rrit vëmendjen dhe kujdesin dhe parandalon aksidentet, duke ju ndihmuar të jetoni një jetë më të gjatë. Sipas European Journal of Epidemiology, pirja e 3.5 kafeve në ditë ul rrezikun e vdekjes nga çdo shkak; ulja e rrezikut të vdekjes nga sëmundjet kardiovaskulare lidhet me pirjen e 2.5 kafeve në ditë, dhe ulja e rrezikut të vdekjes nga kanceri lidhet me vetëm 2 kafe në ditë.

Sipas një studimi të Harvardit të botuar në American Journal of Medicine, pirja e më shumë se 4 kafeve në ditë rrit rrezikun e zhvillimit të kancerit të fshikëzës dhe shkakton dhimbje koke.

Këshilla më e mirë është të merrni në konsideratë profilin tuaj personal të shëndetit dhe të diskutoni mbi përfitimet kundrejt dëmit të pirjes së kafes me mjekun që ndjek dhe njeh historinë tuaj mjekësore.

#NdihmePerMeshkuj#NdihmePerBurra#orientim#perfaqesim#keshillim#MenaxhimRasti#NdihmeJuridike#psikolog#divorc#coach#prinderim