Më e rëndësishmja që mund të bësh për shëndetin mendor: Ul pritshmëritë; jepi kuptim jetes; kujdesu
- ndihmeperburra
- Nov 26, 2022
- 1 min read
Më e rëndësishmja që mund të bësh për shëndetin mendor
Ul pritshmëritë. Pritshmëritë e paplotësuara bëhen problematike. Fillo duke pranuar atë që ke dhe pastaj ec më tej.
Jepi kuptim jetës. Gjej një mënyrë për të ndihmuar të tjerët, për të bërë një ndryshim në atë mënyrë që i përshtatet temperamentit dhe aftësisë tënde. Nuk duhet ta "ndiesh" që në fillim. Veç bëje. Pjesa tjetër do pasojnë.
Kujdesu për trupin - gjitha gjërat rutinë të mërzitshme që nuk do që ti bësh: lëvizja, dieta, gjumi, pushimi, hidratimi, higjena, kujdesi.
Merr mbështetje sociale. Bashkoju grupeve që bëjnë atë që të pëlqen a intereson, shfaqu, merr pjesë, krijo lidhje e miqësi.
STOP justifikimet. Justifikimet vrasin çdo gjë.
Do të dish më shumë? Kontakto fb Ndihme per meshkuj, burra dhe baballare, kemi kënaqësi të ndihmojmë!
Comments