Në kohëra stresuese bëjeni stresin të punojë për ju.

Në kohëra stresuese bëjeni stresin të punojë për ju. Studimet tregojnë se ne mund të përdorim stresin për të përmirësuar shëndetin dhe mirëqenien tonë.

Këto janë kohë stresuese si rezultat i koronavirusit dhe karantinës, për jetesën dhe të ardhmen tonë. Paralajmërimet janë të shumta se stresi në vetvete është i keq për shëndetin tonë dhe madje mund të na bëjë më të ndjeshëm ndaj sëmundjes. Ironia është e dukshme.

Për fat të mirë, ne mund ta përdorim stresin për të përmirësuar shëndetin dhe mirëqenien tonë. Mbi një dekadë kërkimesh sugjeron që nuk është lloji ose sasia e stresit që përcakton ndikimin e tij. Përkundrazi, është mendimi dhe qëndrimi ynë për stresin që ka më shumë rëndësi.

Në një studim të 30,000 amerikanëve, ata që kishin nivelet më të larta të stresit kishin 43% më shumë të ngjarë të vdisnin vetëm nëse ata gjithashtu besonin se stresi ishte i keq për shëndetin e tyre. Në të kundërt, ata që pësuan stres të lartë por nuk e panë atë si të dëmshëm, kishin më pak të ngjarë të vdisnin në krahasim me ndonjë grup tjetër në studim - përfshirë njerëzit që përjetuan fare pak stres. Me fjalë të tjera, ata nuk ishin më pak të stresuar, por ata po përjetonin stresin e tyre në një mënyrë krejt të re dhe, si rezultat, ishin më të shëndetshëm dhe performuan më mirë.

Ndryshimi i qasjes tonë të stresit për koronavirusin mund të mos ndodhë menjëherë, por është e mundur që të zhvendosim reagimin tonë ndaj stresit.

#NdihmePerMeshkuj#NdihmePerBurra#orientim#perfaqesim#keshillim#MenaxhimRasti#NdihmeJuridike#psikolog#divorc#coach#prinderim