Në kohëra stresuese bëjeni stresin të punojë për ju. Zotëroni stresin tuaj

Në kohëra stresuese bëjeni stresin të punojë për ju. Studimet tregojnë se ne mund të përdorim stresin për të përmirësuar shëndetin dhe mirëqenien tonë.

Zotëroni stresin tuaj

Hapi i rradhës është të mirëprisni, ose "t’i dilni për zot" stresit tuaj. Pse duhet të mirëpresim stresin në jetën tonë?

Ne stresojmë veten vetëm për gjërat që na interesojnë. Duke zotëruar stresin tonë, ne lidhemi me motivimin pozitiv ose vlerën personale që qëndron pas stresit tonë. Nëse e mohojmë oseshmangim stresin tonë, ne në të vërtetë mund të jemi duke mohuar ose shkëputur veten nga gjërat që çmojmë apo vlerësojmë më së shumti.

Në mënyrë që të lidheni me vlerat dhe qëllimet që lidhen me stresin tuaj, provoni të plotësoni këtë fjali për çfarëdo gjëje që ju ka stresuar posaçërisht së fundi: "Unë jam i stresuar për [futni stresorin që mendoni] sepse më intereson shumë ..."

#NdihmePerMeshkuj#NdihmePerBurra#orientim#perfaqesim#keshillim#MenaxhimRasti#NdihmeJuridike#psikolog#divorc#coach#prinderim