Praktiko heshtjen. Ushtrimi më efektiv nga të gjithë, heshtja është e artë, por metoda më e vështirë

Praktiko heshtjen

Ushtrimi më efektiv nga të gjithë, heshtja është e artë, por metoda më e vështirë për t'u praktikuar. Për të kanalizuar kapacitetin e plotë të mendjes suaj, duhet të praktikoni më shpesh heshtjen. Të heshtësh nuk do të thotë të mos flasësh, por të kesh mendime minimale.

Kur flasim për meditim ose heshtje, njerëzit gabimisht mendojnë se duhet të arrijnë një gjendje shpirtërore absolutisht pa mendime. Kjo është e gabuar, sepse kjo është puna e mendjes - të krijojë mendime.

Thjesht duhet të marrim kontrollin e asaj që mendojmë dhe sa mendojmë për të. Të kesh shumë mendime zbraz energjinë e mendjes, të rraskapit dhe të pamundëson për t'u përqëndruar. Vret fokusin tënd.

Provoni të praktikoni heshtjen pak minuta çdo disa orë. Kushdo e gjen kaq kohë.

Gjatë asaj periudhe, vendosni të gjithë fokusin tuaj në një mendim dhe sigurohuni që ai të jetë mendim fuqizues dhe pozitiv.

Do të ndiheni më mirë dhe do të rifilloni punën me fokus të përmirësuar. I vetmi parakusht është vullneti dhe dëshira për t'u bërë një version më i mirë i vetes.

#NdihmePerMeshkuj #NdihmePerBurra #baballare #orientim #perfaqesim #keshillim #MenaxhimRasti #NdihmeJuridike #psikolog #divorc #coach #prinderim #StudioPsikologjike #ZhvillimPersonal