Si t’ia dalësh me ezaurimin?Ezaurimi s’ndodh vetëm në punë, por mund të ndodhë në të gjitha fushat

Si t’ia dalësh me ezaurimin?

Ezaurimi s’ndodh vetëm në punë, por mund të ndodhë në të gjitha fushat e jetës.

Është një gjendje e shkaktuar nga stresi, kështu që rregullimet e shpejta zakonisht s’janë të suksesshme afatgjatë.

Marrja e kontrollit dhe adresimi i stresorëve është mënyra më efektive për të mposhtur ezaurimin.

Sipas OBSH e cila ka definuar ezaurimin si një gjendje e shkaktuar nga stresi, normat aktuale të ezaurimit në punë variojnë nga 40-85%, në varësi të profesionit, dhe po rriten për shkak të pandemisë dhe faktorëve stresues në rritje si martesa, marrëdhënia, prindërimi, financat, etj.

Dhe njerëzit janë lodhur nga rekomandimet e tipit Merr frymë thellë ose Ji i ndërgjegjshëm (edhe pse ka përfitime psikoneuroimunologjike të frymëmarrjes dhe vëmendjes).

Përtej frymëmarrjes dh endërgjegjësimit, çfarë duhet bërë për tu përballur me normat në rritje të ezaurimit dhe pasojat e mëvonshme?

Do të dish më shumë? Kontakto fb Ndihme per meshkuj, burra dhe baballare, kemi kënaqësi të ndihmojmë!

#NdihmePerMeshkuj #NdihmePerBurra #baballare #orientim #perfaqesim #keshillim #MenaxhimRasti #NdihmeJuridike #psikolog #divorc #coach #prinderim #StudioPsikologjike #ZhvillimPersonal