Si ti vlerësosh më shumë të mirat që ke

Ndoshta ke punë stabël, marrëdhënie të shëndetshme, shtëpi të ngrohtë, por s’ndihesh aq i kënaqur sa do të doje

Ndërkohë, streset e përditshme, tensionet në marrëdhënie apo lodhja nga rrjetet sociale të bëhen pjesë e zakonshme e jetës, pa i vënë më re

Kjo ndodh sepse truri ka një veçori të quajtur habituation: prirjen për të mos i kushtuar më vëmendje gjërave që përsëriten vazhdimisht

Për shembull, aroma e kafesë në fillim duket magjepsëse, por pas pak minutash nuk e ndjen më. Edhe gëzimet e mëdha të jetës zbehen nëse nuk ndaleni t’i përjetoni me vetëdije e përkushtim

Nda të mirat në doza të vogla

Nëse do të shijosh më shumë ato që të sjellin kënaqësi – një serial, një ëmbëlsirë – mos i konsumo të gjitha menjëherë. Pushimet e vogla ndërmjet përvojave të këndshme ndihmojnë që kënaqësia të rikthehet sa herë që i rifillon

Të pakëndshmet? Kryeji pa ndaluar

Kur ke detyra të lodhshme për të kryer: punë shtëpie, pastrim, përpiqu t’i përfundosh me një frymë. Pushimet e shpeshta i bëjnë më të lodhshme, sepse sa herë rifillon, shqetësimi rikthehet

Eksperimento me rutinën

Ka gjëra që ndoshta po të lodhin emocionalisht – por je mësuar aq shumë me to, sa nuk i ndjen më. Si zhurma e kondicionerit që s’e dëgjon, derisa dikush e fik dhe papritur ndihesh më mirë

Nuk është gjithmonë nevoja të shtosh diçka të re për të ndjerë më shumë kënaqësi. Ndonjëherë mjafton të rikthesh vëmendjen te gjërat e mira që kanë qenë aty gjatë gjithë kohës. Dhe kur ta bësh këtë me vetëdije, jeta fillon të duket ndryshe

Do të dish më shumë? Kontakto fb Ndihme per meshkuj, burra dhe baballare, kemi kënaqësi të ndihmojmë!

#NdihmePerMeshkuj #NdihmePerBurra #baballare #orientim #perfaqesim #keshillim #MenaxhimRasti #NdihmeJuridike #psikolog #divorc #coach #prinderim #StudioPsikologjike #ZhvillimPersonal