Tetë zakone që rrisin jetëgjatësinë me 24 vjet, sipas studimit të ri me 700 mijë veteranë amerikanë

Tetë zakone që rrisin jetëgjatësinë me 24 vjet, sipas studimit të ri me 700 mijë veteranë amerikanë të moshës 40-99 vjeç

Aktiviteti fizik, jo drogë, jo duhan, menaxhimi i stresit, ushqimi i mirë, alkooli në minimum, gjumë i rregullt dhe marrëdhënie pozitive shoqërore deri në moshën e mesme të shtojnë 24 vjet jetë për burrat dhe 21 për gratë

Aktiviteti i ulët fizik, përdorimi i drogës dhe pirja e duhanit kanë ndikimin më të madh negativ në jetëgjatësi, duke rritur rrezikun e vdekjes me 30-45%

Stresi, alkooli i tepërt, dieta e varfër dhe gjumi i keq ndikojnë secila me rritje 20% të rrezikut të vdekjes

Mungesa e marrëdhënieve pozitive shoqërore rrit me 5% rrezikun e vdekjes

Studimi sugjeron se adoptimi i një stili jetese të shëndetshëm është i rëndësishëm si për shëndetin publik ashtu edhe për mirëqenien personale. Sa më herët, aq më mirë, por kurdoherë është i dobishëm

Gjetjet përputhen me një numër në rritje kërkimesh që mbështesin rolin e faktorëve të stilit të jetesës në parandalimin e sëmundjeve kronike dhe promovimin e plakjes së shëndetshme

#NdihmePerMeshkuj #NdihmePerBurra #baballare #orientim #perfaqesim #keshillim #MenaxhimRasti #NdihmeJuridike #psikolog #divorc #coach #prinderim #StudioPsikologjike #ZhvillimPersonal