Ç’i ndodh trupit tuaj kur s’flini mjaftueshëmTë gjithë e dimë se gjumi është shumë i rëndësishëm, p

Ç’i ndodh trupit tuaj kur s’flini mjaftueshëm

Të gjithë e dimë se gjumi është shumë i rëndësishëm, por studimet tregojnë se shumica nuk po flenë sa duhet, çka po na vret ngadalë

Matthew Walker nga laboratori i gjumit dhe neuroimazhimit në U.C. Berkeley, tha për Business Insider, "Sa më pak të flini, aq më pak do rroni".

Mosfjetja sa duhet sjell:

Rritje të rrezikut për kancer të zorrës së trashë dhe të gjirit Lëkura juaj plaket më shpejt Rrezik i shtuar i depresionit dhe ndryshimeve të humorit Shtim në peshë Dëmtim të shikimit Dobësim të sistemit imunitar Rritje rreziku për atak në zemër ose goditje në tru Rënie të dëshirës seksuale Dëmtim të aftësive motorike Rënie të kujtesës, vëmendjes dhe të mësuarit Rrezik i shtuar për aksident

Ka shumë më tepër pasoja të lidhura me mosfjetjen, ndaj sigurohuni që të kaloni kohën e nevojshme me jastëkun tuaj.

Do t’ju shtohet jeta!

#NdihmePerMeshkuj #NdihmePerBurra #baballare #orientim #perfaqesim #keshillim #MenaxhimRasti #NdihmeJuridike #psikolog #divorc #coach #prinderim #StudioPsikologjike #ZhvillimPersonal